爱·幸福

女性分娩第一胎的平均费时约12个小时。当然，每个人的情况不尽相同，有些准妈妈阵痛的时间比较短，但是疼痛的强度高；而另外一些准妈妈痛感柔和一些，却需要更多时间完成这个阵痛期。分娩究竟需要多长时间因人而异，而且可能有些遗传因素。
　　第一产程：漫长前奏
　　时间跨度：约在进产房前8～12个小时(初产妇)
　　虽然当子宫开始有规律的收缩一直到胎盘娩出都算是自然分娩的全过程，但对准妈妈来说，第一产程的待产是真正分娩前的一个漫长前奏。
　　第一产程是指子宫口开始扩张，直到宫口开全（约为10厘米）。这是整个分娩过程中历间最长的一个产程。此时子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔5～6分钟收缩30秒以上到每隔2～3分钟收缩50秒。在第一产程中，准妈妈宫缩时感觉下腹痛，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。在这一阶段准妈妈一定要保持安静，不要大喊大叫白白消耗体力，以免到后来精疲力尽，无法配合。
　　第1阶段：临盆早期(长时间持续，最多可达20多小时)
　　在临盆早期，准妈妈的宫缩间隔时间长而且温和，其间隔时间为20～30分钟，每次宫缩的持续时间一般不超过1分钟。到第一阶段结束的时候，宫缩的间隔一般为5分钟，子宫颈扩张到3厘米。
　　第2阶段：活跃期(持续大约4～6小时)
　　在临产活跃期里，宫缩变得有规律而且频率更加密集，一般时间间隔为2～5分钟；宫缩持续的时间也相对较长，会持续将近1分钟之久。在这期间，你的子宫颈从4厘米扩张至8厘米。这段时间，准妈妈会感觉很痛，可能会出汗并感到疲惫。如果这个时候你的羊膜仍然未破，你的医生或助产士就会穿破它，以便分娩按步骤顺利进行。
　　第3阶段：过渡期(不超过1小时)
　　过渡时期是整个分娩过程中最具挑战性的。在此期间，你的子宫颈将从8厘米扩张到10厘米，宫缩的间隔时间为2～3分钟，每一次宫缩都将持续1分半钟。这个时候的宫缩是最痛的，你还可能会感到恶心反胃、双腿打颤、打嗝或对于别人的触摸十分敏感。你可能会感觉到筋疲力尽，烦躁不安，但是你同时要认识到这些都是好现象，因为你的子宫颈即将完全扩开了。

　　第二产程：需要用力
　　时间跨度：约1～2个小时
　　一旦你的子宫颈完全打开了，就进入了胎儿娩出阶段，也就是终于到了你的宝宝要离开你身体的时候了。第二产程就是指从子宫口开全到胎宝宝娩出这个阶段。此时随着子宫收缩加强，宫口全开，胎头先露部分开始下降至骨盆，随着产程进展，宫缩加强，迫使胎宝宝从母体中娩出。第二产程的宫缩更强，准妈妈开始出现想排大便的感觉。由于宫缩的频繁和腹压的增加，产力也大为增强，你的用力将会帮助胎儿离开子宫，顺利通过产道及骨盆底肌肉。到了这个时候，宫缩开始没有那么剧烈，频率也开始放慢。
　　当胎儿的头开始出现并准备通过骨盆底肌肉的时候，你的医生或助产士需要决定是否实施外阴切开术。这是一个很小的切口，但是可以扩大阴道开口以便胎儿顺利地娩出。当实施外阴切开术的时候你不会感觉到任何的疼痛，因为胎儿头部的压力提供了一种自然的麻醉；如果你在此之前没有接受硬膜外麻醉的话，这个时候也可以要求实施局部麻醉。

　　第三产程：娩出胎盘
　　时间跨度：约5～15分钟
　　第三产程是指胎宝宝出生到胎盘排出阴道这个阶段。此时胎宝宝已经娩出，宫缩会暂停一会儿又重新开始，胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口，准妈咪再次用力，胎盘就会顺利脱出。医生或助产士会检查胎盘及隔膜以确认它们全部被排出来了，任何留在子宫内的碎块都应该被清理出来。医生或助产士还将检查你的子宫，以确认它在继续收缩，这样才能够止住胎盘剥落地方的流血。如果你接受了外阴切开术，这个时候伤口也需要进行缝合。

　　分娩后的1小时
　　·产妇的子宫迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小。
　　·在分娩后的一段时间里，产妇的身体会感觉到有些无力，很虚弱。
　　·产妇心脏、肝脏、胃和肺在分娩后重新得到了更多的空间，开始逐渐地回到原位。刚开始的时候，这些器官向下滑动也会令新妈妈感觉不太适应。
　　·宝宝出生后先要被评分（阿普加评分），医生对新生儿心率、呼吸、肌肉张力、反射反应和对颜色的反应等情况打出分数。这个评分可以提示医务人员孩子对新世界的适应能力，了解他们是否需要帮助。
　　·助产士会给婴儿洗澡、称体重、测量身高、穿上衣服。
　　·如果是预产期或稍早时候出生的小宝宝，出生的时候，皮肤表层会有一层胎脂，洗干净后，他的皮肤可能会有一些脱皮。
　　·新生儿在出生后的20～30分钟之间，吸吮反射最为强烈，他们迫切地想吃到妈妈的乳头。新生儿在第一次接触妈妈的乳房的时候，几乎不需要任何帮助，他就能很快地学会如何从妈妈的乳房中吸取他所要的乳汁。

预产期越来越近，你最好提前为入医院生产作一些物质准备，如换洗的内衣、内裤，及加长加宽的卫生巾，或加药的卫生巾。还要准备一些鸡蛋、红糖、巧克力（生产时吃）、脸盆及洗漱用具。

　　此外，还要准备婴儿用品。许多医院为婴儿配备了衣服被褥和尿垫，你最好到你计划生产的医院打听清楚，以免重复。住院期间，宝宝需要被褥1～2套，针织衬衣2～4件，睡袍2件，小方巾、小毛巾各2条，脸盆一个，爽身粉一瓶及婴儿奶具、一次性尿垫等。

　　为宝宝准备的衣服应该是纯棉的，式样宽松，穿脱方便。衣服的后背和腋下不要有纽扣和暗扣等，没有领子的衣服较好。

　　去医院时，还需带住院押金、孕期检查记录本、身份证。

　　住院物品放在一起，随时都可以拿起去医院。

　　等待分娩时，要注意每天清洁自己，保证会阴清洁，每天洗会阴一次，尽可能全身沐浴一次。充分休息，积蓄体力。

　　一个人不要走得太远，以免发生意外。严禁性生活，以免造成早产或产后感染。

1.乳房护理
　　孕期作好乳房护理是保证母乳喂养的关键。
怀孕6个月后，孕妇每天要用小毛巾擦洗奶头1次，擦洗时用力均匀、柔和，勿伤皮肤。
　　经常擦洗可使乳头皮肤坚韧，喂奶时不易破裂。注意勿用肥皂。
乳房按摩可改善局部血液循环，促进乳腺发育。
　　乳头平坦或凹陷的应在孕期进行纠正方法有：
　　1、伸展乳头法：将两拇指相对地放在乳头左右两侧，缓缓下压并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次。随后将两拇指分别在乳头上下侧，由乳头向上下纵形拉开。每日2次，每次5分钟。
　　2、牵拉乳头法：用一手托住乳房，另一手的拇指和中、食指抓住乳头向外牵拉，每日2次，每次重复10-20次。
　　3、配戴特殊乳罩：为一扁圆形，当中有孔的类似杯盖的小罩，直径5-6厘米，高约2厘米，扣在乳房上盖住乳晕，乳头从中乳露出，施以恒定、柔和的压力使内陷的乳头外翻。
　　4、用针筒抽吸乳头：取两个10毫升的针筒，用橡皮管联接，卸去一个针筒的针栓，将此针筒套住乳头，回抽另一个针筒的针栓，吸出凹陷的乳头。

　　2.胎儿生理特点
　　妊娠第十个月，胎儿的大脑发育完善，眼睛活动协调，视力增加。胎儿的头部进入母体的骨盆中，等待临产。

产前一般最常见的有三种预兆：有规则的子宫收缩、少量阴道出血和羊膜囊破裂。

　　（1）子宫收缩（阵痛）：
　　开始感觉腹部一处疼痛，这种子宫收缩比较轻微，每间隔10分钟或十几分钟一次，好象是钝性的背痛或刺痛。1-2小时后，疼痛会向下延伸，间　　隔时间变短。随着时间的进展，宫缩时腹部会变硬、强度递增、间隔时间愈来愈短，更象剧烈的周期性疼痛。
　　初产妇的第一产程往往要持续12-14小时，所以刚开始阵痛时不必紧张，可以躺在床上休息或继续日常活动，不需要立即去医院。当子宫收缩已经有规则时，应该记录疼痛的间隔时间和持续时间，一般可以等到阵痛间隔在5分钟左右时，此时应该准备去医院。

　　（2）阴道出血（见红）：
　　临产时子宫颈开始扩张，少量的血混合粘液一起流出，但这只是一点点的出血。见红的现象可发生在分娩开始的前几天，所以孕妇可以在家等待，直到腹部或背部出现有规则的阵痛时再入院。但如果阴道出血的量象平时月经一样多时，应该立即去医院，这可能并发了其他疾病。

　　（3）羊膜囊破裂（破水）：
　　羊膜是环绕在胎儿周围充满液体的囊袋，羊水从阴道滴出或大量涌出时，羊膜囊就破裂了，羊膜囊破裂俗称胞浆水破裂。破水一般在子宫规则收缩时出现，也可能会提前发生。破水发生后即使没有其他症状也应该立即去医院，因为羊膜破裂后容易引起脐带脱垂，胎儿有生命危险，如不及时去医院诊治，有可能发生意外，发生破水后，孕妇应立即设法平躺，然后送医院观察。

办理入院手续所需物品：
　　现金或支票、医疗证、产前检查卡、身份证、准生证。

　　服饰篇：
　　衣　服：均需要选择纯棉质地
　　1)夏天出生的宝宝，如果不用尿裤，可多买几件，以备尿湿及时更换。
　　2)春秋冬季出生的宝宝多采用纸尿裤。
　　3)外出服，满月后，宝宝有外出机会了。应根据不同季节适时购买。
　　帽　子：春秋季可准备一顶纯棉的，冬天可准备一顶线帽，供外出时使用。
　　抱　被：秋冬季用的比较多，有老人给做的更好，不必非要买现成的。
　　围　嘴：准备两三个足够了。
　　手脚套：春秋冬季用的较多。脚部可在买宝宝服时买带袜脚的裤裤或者买超小的婴儿袜。婴儿袜子应注意袜口的松紧，如果太紧，可挑断几根袜口的皮筋，有两双换的就行，宝宝的脚长的也是神速哦！

　　寝具篇：
　　婴儿床：很有必要，不提倡宝宝和看护人同床，一来可以使宝宝和大人都得到良好的休息，二来可以从小锻炼宝宝独立睡觉的好习惯。
　　床　围：视觉上感到温馨，也避免小宝宝日后会动了磕到头部。
　　床上用品：不必要整套，家里有老人给做的更舒适
　　蚊　帐：如果是夏天出生的宝宝，应该提前准备好。
　　睡　袋：夏天出生的宝宝可先不准备，秋冬季节的应该提前准备，应选择纯棉质地。
　　枕　头：头三个月不用，可用柔软的小毛巾折一下。也可用可固定头枕。
　　隔尿垫：不错的选择，可准备两个。可以在给宝宝换尿裤或者外出的时候使用，避免弄湿被褥。缺点是不太透气，不适宜宝宝长时间躺在上面。

　　护理篇：
　　纸尿裤： 刚出生的小宝宝尿便比较多，不建议用尿布，因为你洗的供不上换的，而且秋冬季寒冷，宝宝会觉得很凉。建议买两包NB号的。往后依照宝宝的臀部型号随用随买。
　　盆：
　　小盆准备两个，一个擦洗脸，一个洗屁屁，分开护理好！
　　婴儿浴盆：“必须的”，肚脐长好后，要经常给宝宝洗澡。
　　沐浴床：宝宝躺在上面更安全，更舒适。
　　手　绢：准备两三条够了，推荐纱布或者纯棉的。
　　浴　巾：准备一条。
　　擦屁毛巾：两条
　　洗浴用品：准备婴儿专用的洗发水，沐浴液，婴儿油（做抚触使用），润肤露（干燥季节可使用），爽身粉，面霜（冬天使用），护臀膏（预防尿布疹）。
　　湿纸巾：外出不方便洗还可以，家里不大实用，夏天还凑合，其他季节直接用湿的会使宝宝太凉，买湿巾加热器太贵不划算。不如给宝宝用温水洗洗更舒服。

　　喂养篇：
　　配方奶粉：先准备一小袋，以备头几天母乳不足时使用。提前选择好你信赖的品牌，一旦宝宝习惯了以后就不要随意换了。当然还要根据情况，每个宝宝的适应度是不同的。
　　奶　瓶:准备两个，冲泡奶粉建议用宽口径奶瓶，便于放奶粉。另一个用来喝水。
　　奶瓶刷：1个。
　　恒温调奶器：有条件的准备一个很方便。可固定在宝宝适应的口感温度，也可煮沸水。无论是冲泡奶粉，喂水，还是以后冲泡米粉都方便，不用再把开水和凉白开兑来兑去的，便于掌握刻度。
　　吸奶器：可先准备一个简易的。看乳汁情况，如果很多再买贵点的，推荐电动的。

　　其他用品：
　　婴儿衣架：准备7-8个差不多够了。
　　婴儿专用指甲钳：有必要准备，宝宝指甲长的快。
　　棉　棒：准备一盒，推荐贝亲的，棉织好，很袖珍。便于帮宝宝清理耳朵眼口处的污物和鼻屎。
　　婴儿推车：如果是春夏夏天出生的宝宝应该提前准备，出了满月就可以到户外享受空气浴和阳光浴了。秋冬季节寒冷，天气转暖再备也不迟。
　　床　铃：可先准备也可待宝宝2个多月时再准备。刚出生的小宝宝视觉几乎是零，还不会欣赏。2-3个多月有些视力了才会感兴趣。

　　产妇用品：
　　产妇垫：生产后恶露较多，建议准备一包，避免弄脏被褥。
　　卫生巾：荐用成人U型尿裤。
　　腹　带： 如果你选择剖腹产，提前准备吧，肚皮缝好就得用。顺产也最好准备，便于产后瘦身。
　　哺乳衫：除了夏天都用的上，便于给宝宝喂奶，不至于后腰和胸口受风。
　　防溢乳垫：一般奶量，可用可洗式的，反复使用，经济实惠。

我这个女人吧，对逛街、首饰、包等一些东西不怎么感兴趣，但是最近越来越发现，自己对手表情有独钟。

总是希望拥有一块自己喜欢的手表，今天在淘宝上看到一款卡西欧的，价格也没超过200，还在我的曾受范围内吧，实在是喜欢就买下了，也没跟老公商量，不知道他知道后是不是会觉得我败家。

呵呵，真的很喜欢。

通州区幼儿园

各有关单位及人员：

2009年度中国质量协会注册六西格玛黑带考试定于10月25日在全国主要中心城市举行。现将考试有关事项通知如下：

一、报名条件

凡具有国家承认的大学专科及以上学历或质量工程师资格，在各类企、事业单位和社会团体中从事六西格玛管理及相关工作的人员均可报名。

二、考试时间

2009年10月25日（星期日）上午9:00—12:00，共计180分钟。考试题型为选择题，分单选题和多选题，共120道题，每题1分（多选题少选或错选均不得分），总分为120分，80分为合格线。

三、报名办法

本次考试采用网上提交信息、邮寄或电汇考试费、邮寄学历及有效身份证件复印件的方式报名。具体程序如下：

（一）网上提交信息：报考人员务必于2009年7月1日至9月11日登录中国质量网（）——2009年度中国质量协会注册六西格玛黑带考试网上报名系统，填写并提交报名信息，并用A4纸打印报名表。

（二）邮寄或电汇考试费用：报考人员须通过邮局汇款或银行转帐的方式缴纳考试费共计人民币200元整（注：银行转帐一般需要7个工作日确认到帐，建议采用邮政汇款）。

（三）邮寄报名材料：报考人员将报名表（网上提交信息后A4纸打印）、本人有效身份证件复印件、学历证书或质量工程师证书复印件、汇款凭证复印件邮寄至全国六西格玛管理推进工作委员会办公室。

（四）网上报名从2009年7月1日开始，截止日期为9月11日，缴费截止时间为9月15日。考生应在网上提交报名信息成功后一周内，办理汇款并邮寄纸面报名材料。

（五）准考证下载打印时间自10月15日起，考生凭准考证和本人有效身份证件原件在规定时间、地点参加考试。

四、考试地点

网上报名系统中所列城市供参考，考生可就近自愿选择考试地点，全国六西格玛管理推进工作委员会办公室将根据考生分布情况，于9月30日之前确定并公布考试地点。

五、考试成绩发布

考试阅卷工作计划于11月30日前结束，全国六西格玛管理推进工作委员会办公室将于12月10日前公布本次考试成绩，考生可登录中国质量网查询成绩。考试合格证书于12月30日前发出。

六、考试大纲及考试参考用书

2009年度注册六西格玛黑带考试参考用书为由马林、何桢主编，中国人民大学出版社出版的《六西格玛管理》。考生可在当地新华书店购买或直接汇款到中国质量协会邮购。“注册六西格玛黑带知识大纲”请见中国质量网

七、注册

考试合格者可申请参加2010年度六西格玛黑带注册。已通过2007、2008年度注册六西格玛黑带考试，尚未申请注册者，也可申请参加2010年度六西格玛黑带注册。中国质量协会六西格玛黑带注册管理办法及程序见中国质量网六西格玛论坛。

八、其他

考试咨询电话：（010）66070299  66079909

联 系 人：曾祯、王丽林

地    址：北京市西城区中京畿道12号（100032）

传    真：（010）66070299

E-mail：6sigma@caq.org.cn

汇款名称：中国质量协会

汇款银行：工商银行北京西四支行

汇款账号：0200002809014498969       

二○○九年六月十七日

通州人才

客服电话： （010）69520001　69520002
                 （010）69511234　69528008
地      址： 北京市通州区车站路24号

准生证办理 张家湾人口办公室69573814

1. 婚育证明

2.结婚证（双方）

3.户口本（双方）

4.区计生委培训回执（每周三，8：30开始，易初莲花对面）

户口迁移办理

北苑派出所户籍：80880556， 张家湾派出所户籍：61568975

1.集体户口所在地提供 迁出信（户口迁移卡？）

2.户籍卡及集体户首页原件及复印件

3.身份证原件及复印件

4. 1寸照片1张

公积金办理：

1. 房产证复印件

2. 契税发票原件及复印件

3.身份证复印件

4.公积金缴存联名卡复印件

提交给公司，再填写 提出申请书即可。

房产证，担保中心电话：82011234

话说老公回家落户口，那是费了不少心啊。本来提前都问好的需要哪些材料，没想到，人家说结婚了就得提供配偶的 婚育妇女卡片，从来都没听说过这个东西。

我是集体户口，办这个东西也很麻烦，为了能少耽误时间，老公在家也到处找关系人，最后也总是办妥了。

老公到家的时候都已经晚上11点了，看到他两眼发红，皮肤发黑，真是心疼啊。

还好，今天所有贷款需要的东西都办好了。

就等着办贷款了。